Frühstücke - Seite 2
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Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 4513 Produkte der Kategorie Frühstücke, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 5332 Produkten).
Nährwertangaben | So wie verkauft für 100 g / 100 ml |
Standardabweichung | Minimum | 10. Quantil | Median | 90. Quantil | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energie |
1.460 kj (347 kcal) |
432 kj (104 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
741 kj (175 kcal) |
1.550 kj (369 kcal) |
2.250 kj (536 kcal) |
3.560 kj (850 kcal) |
Fett | 8,29 g | 9,74 g | 0 g | 0,1 g | 5,2 g | 32 g | 66 g |
Gesättigte Fettsäuren | 2,07 g | 2,51 g | 0 g | 0 g | 1 g | 7,4 g | 71 g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g | 2,88 g | 0 g | 0 g | 1,47 g | 11 g | 11 g |
Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,5 g |
Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0,4 mg |
Kohlenhydrate | 57,2 g | 11,5 g | 0 g | 36 g | 58,7 g | 75,1 g | 583 g |
Zucker | 29,3 g | 19,2 g | 0 g | 2 g | 24,8 g | 58 g | 85 g |
Mehrwertige Alkohole (Polyole) | 19,4 g | 7,58 g | 1,6 g | 11 g | 24 g | 27 g | 31 g |
Ballaststoffe | 6,5 g | 3,3 g | 0 g | 1 g | 7,2 g | 11 g | 85 g |
Eiweiß | 6,36 g | 4,7 g | 0 g | 0,4 g | 7,3 g | 13 g | 60 g |
Salz | 0,133 g | 0,182 g | 0 g | 0 g | 0,05 g | 0,54 g | 74 g |
Alkohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 4,3 % vol |
Vitamin A (Retinol) | 175 µg | 213 µg | 0 µg | 0 µg | 200 µg | 800 µg | 910 µg |
Vitamin D | 131 µg | 719 µg | 0 µg | 0 µg | 3,1 µg | 8,4 µg | 2.500.000 µg |
Vitamin E (Tocopherol) | 4,89 mg | 3,79 mg | 0 mg | 1,9 mg | 2,8 mg | 12 mg | 6.000 mg |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 30,2 mg | 30,5 mg | 0 mg | 0 mg | 26,4 mg | 80 mg | 40.000 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,588 mg | 0,352 mg | 0 mg | 0,19 mg | 0,5 mg | 1,2 mg | 550 mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,07 mg | 0,33 mg | 0 mg | 0,43 mg | 1,2 mg | 1,4 mg | 700 mg |
Vitamin B3/PP (Niacin) | 11,7 mg | 3,95 mg | 0 mg | 4,32 mg | 13,3 mg | 16 mg | 8.000 mg |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1,05 mg | 0,323 mg | 0 mg | 0,42 mg | 1,2 mg | 1,4 mg | 1.300 mg |
Vitamin B9 (Folsäure) | 656 µg | 3.810 µg | 0 µg | 55 µg | 166 µg | 300 µg | 209.000 µg |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 104 µg | 403 µg | 0 µg | 0,51 µg | 2,1 µg | 1.200 µg | 1.250.000 µg |
Biotin (Vitamin B8/B7/H) | 27,1 µg | 14,5 µg | 11,2 µg | 12 µg | 25 µg | 50 µg | 50 µg |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,31 mg | 1,41 mg | 0 mg | 2 mg | 4,9 mg | 6 mg | 3.000 mg |
Kalium | 231 mg | 188 mg | 0 mg | 0 mg | 278 mg | 520 mg | 690 mg |
Kalzium | 268 mg | 203 mg | 0 mg | 0 mg | 264 mg | 566 mg | 1.640 mg |
Phosphor | 292 mg | 109 mg | 0 mg | 0,43 mg | 286 mg | 436 mg | 1.150 mg |
Eisen | 4,66 mg | 2,58 mg | 0 mg | 1 mg | 3,9 mg | 9 mg | 60.900 mg |
Magnesium | 108 mg | 34,2 mg | 0 mg | 68,2 mg | 106 mg | 150 mg | 85.200 mg |
Zink | 2,49 mg | 0,962 mg | 0 mg | 1,6 mg | 2,5 mg | 4,3 mg | 6,82 mg |
Obst‚ Gemüse und Nüsse | 41,8 % | 18,4 % | 0 % | 11 % | 50 % | 75 % | 80,7 % |
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) | 54,5 % | 11,4 % | 1 % | 40 % | 50 % | 75 % | 100 % |
Kakao (Minimum) | 14,8 % | 8,56 % | 2,5 % | 6 % | 18 % | 30 % | 35 % |
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