Frühstückscerealien

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 1607 Produkte der Kategorie Frühstückscerealien, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 1663 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.650 kj
(393 kcal)
136 kj
(34 kcal)
270 kj
(15 kcal)
1.460 kj
(346 kcal)
1.620 kj
(384 kcal)
1.890 kj
(452 kcal)
2.560 kj
(1750 kcal)
Fett 8,94 g 4,96 g 0 g 2 g 7,5 g 17 g 53,4 g
Gesättigte Fettsäuren 2,36 g 1,86 g 0 g 0,4 g 1,5 g 6,1 g 31 g
Kohlenhydrate 62,4 g 6,98 g 11,1 g 53,4 g 61,1 g 76 g 90 g
Zucker 13,7 g 7,81 g 0 g 1 g 14,4 g 25 g 69 g
Ballaststoffe 8,3 g 2,08 g 0 g 4,6 g 8,5 g 11 g 48 g
Eiweiß 10,3 g 1,99 g 0,7 g 7 g 10,1 g 13,5 g 44,1 g
Salz 0,22 g 0,246 g 0 g 0,01 g 0,11 g 0,78 g 13,3 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamin A (Retinol) 193 µg 269 µg 0 µg 0 µg 210 µg 910 µg 1.100 µg
Vitamin D 213 µg 915 µg 0 µg 0,9 µg 3 µg 4.200 µg 2.600.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 3,25 mg 2,13 mg 1,8 mg 1,9 mg 2,7 mg 10,3 mg 12 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 36,5 mg 29,2 mg 0 mg 0 mg 43 mg 80 mg 134 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,571 mg 0,334 mg 0 mg 0,2 mg 0,5 mg 1,1 mg 410 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,09 mg 0,247 mg 0,001 mg 0,5 mg 1,2 mg 1,4 mg 12.000 mg
Vitamin B3 11,9 mg 2,57 mg 0,013 mg 5 mg 13,3 mg 14,3 mg 1.100 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,05 mg 0,254 mg 0,001 mg 0,5 mg 1,2 mg 1,4 mg 1.300 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 8.420 µg 35.600 µg 0 µg 42,8 µg 166 µg 153.000 µg 209.000 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 64,3 µg 250 µg 0,002 µg 0,51 µg 2,1 µg 1.200 µg 192.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 4,36 mg 1,04 mg 1,1 mg 2,5 mg 4,5 mg 6 mg 4.500 mg
Kalium 284 mg 175 mg 0 mg 0 mg 327 mg 520 mg 690 mg
Kalzium 356 mg 277 mg 0 mg 0,264 mg 400 mg 1.070 mg 794.000 mg
Phosphor 278 mg 116 mg 0 mg 0,315 mg 286 mg 430 mg 805 mg
Eisen 4,61 mg 2,41 mg 0 mg 2,1 mg 3,94 mg 8,5 mg 18 mg
Magnesium 102 mg 37,1 mg 0 mg 11 mg 105 mg 147 mg 74.900 mg
Zink 2,57 mg 1,05 mg 0 mg 0,003 mg 2,4 mg 4,4 mg 6,82 mg
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 13,8 % 9,35 % 0 % 0 % 20 % 52 % 52 %

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