Getreidekörner

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 1055 Produkte der Kategorie Getreidekörner, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 1162 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.370 kj
(325 kcal)
409 kj
(103 kcal)
0 kj
(0 kcal)
452 kj
(103 kcal)
1.480 kj
(351 kcal)
1.940 kj
(474 kcal)
3.460 kj
(828 kcal)
Fett 5,17 g 9,26 g 0 g 0,5 g 1,8 g 32 g 100 g
Gesättigte Fettsäuren 0,792 g 1,06 g 0 g 0,1 g 0,4 g 3,6 g 44,3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4,22 g 2,88 g 0 g 0 g 6 g 7,5 g 27,5 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20,5 g 10,1 g 0 g 0 g 25,4 g 28,7 g 28,7 g
Omega-3-Fettsäuren 18.400 mg 4.770 mg 2.700 mg 14.000 mg 20.000 mg 21.500 mg 22.500 mg
A-Linolensäure 15,4 g 7,23 g 1,3 g 1,3 g 20 g 22,8 g 22,8 g
Kohlenhydrate 54,6 g 26,8 g 0 g 7,9 g 69 g 79 g 257 g
Zucker 1,33 g 1,62 g 0 g 0,1 g 0,6 g 5,2 g 186 g
Ballaststoffe 6,81 g 7,91 g 0 g 0,8 g 3,8 g 27 g 79 g
Eiweiß 8,92 g 4,48 g 0 g 2,9 g 7,84 g 19 g 42 g
Salz 0,094 g 0,167 g 0 g 0 g 0,02 g 0,45 g 100 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Kalium 223 mg 226 mg 0 mg 0 mg 258 mg 802 mg 802 mg
Kalzium 67,7 mg 86,4 mg 0 mg 0 mg 24 mg 230 mg 329 mg
Eisen 3,49 mg 1,9 mg 0 mg 0,72 mg 4,2 mg 6,25 mg 14 mg
Magnesium 179 mg 102 mg 0,394 mg 54,3 mg 192 mg 393 mg 447 mg

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