Getreideprodukte

Kategorie: Getreideprodukte

Gehört:

Getreide und Kartoffeln, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 2848 Produkte der Kategorie Getreideprodukte, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 3220 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 1.430 kj 344 kj 35 kj 544 kj 1.500 kj 1.830 kj 3.660 kj
Energie (kcal) 344 kcal 87 kcal 0 kcal 118 kcal 358 kcal 451 kcal 2650 kcal
Energie 1.430 kj
(344 kcal)
359 kj
(87 kcal)
0 kj
(0 kcal)
502 kj
(118 kcal)
1.500 kj
(358 kcal)
1.870 kj
(451 kcal)
11.100 kj
(2650 kcal)
Fett 5,11 g 5,48 g 0 g 0,9 g 2,5 g 17 g 100 g
- gesättigte Fettsäuren 1,37 g 1,7 g 0 g 0,1 g 0,6 g 5,2 g 31 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 7,32 g 9,12 g 0 g 0,2 g 3,2 g 38 g 40 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 17,6 g 19,4 g 0,2 g 0,6 g 19 g 63 g 68 g
- Omega-3-Fettsäuren 22,9 g 14,4 g 1 g 2,7 g 20 g 48 g 48 g
- Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,04 g
- Cholesterin 0,48 mg 1,39 mg 0 mg 0 mg 0 mg 6 mg 18 mg
Kohlenhydrate 57,5 g 20,3 g 0 g 11 g 64 g 77,6 g 767 g
- Zucker 5,55 g 6,62 g 0 g 0,4 g 3 g 21 g 56 g
Ballaststoffe 5,83 g 3,4 g 0 g 1 g 5,2 g 11 g 79 g
Eiweiß 9,8 g 3,49 g 0 g 2,9 g 10 g 14,5 g 60,5 g
Salz 0,199 g 0,3 g 0 g 0,002 g 0,05 g 0,9 g 13,1 g
Natrium 0,08 g 0,12 g 0 g 0,001 g 0,02 g 0,36 g 5,25 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamin A (Retinol) 40,1 µg 85,2 µg 0 µg 0 µg 0 µg 300 µg 558 µg
Vitamin D / D3 (Cholecalciferol) 1,77 µg 1,02 µg 0,6 µg 0,75 µg 1,5 µg 3,75 µg 7 µg
Vitamin E (Tocopherol) 3,04 mg 2 mg 1,8 mg 1,9 mg 2,7 mg 11 mg 35 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 8,71 mg 15,9 mg 0 mg 0 mg 0 mg 48 mg 134 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,568 mg 0,314 mg 0 mg 0,22 mg 0,5 mg 1,2 mg 410 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,864 mg 0,397 mg 0,084 mg 0,21 mg 1,04 mg 1,34 mg 3,9 mg
Vitamin B3 / Vitamin PP (Niacin) 10,9 mg 3,32 mg 2 mg 5,09 mg 13 mg 14 mg 17 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,06 mg 0,381 mg 0,24 mg 0,42 mg 1,1 mg 1,5 mg 1.300 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 139 µg 50,9 µg 32,8 µg 42,8 µg 166 µg 208 µg 334 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1,19 µg 0,79 µg 0,152 µg 0,38 µg 1,4 µg 2,1 µg 4,99 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 3,94 mg 1,27 mg 1,1 mg 1,8 mg 4,2 mg 5,7 mg 6,3 mg
Kalium 414 mg 221 mg 0 mg 148 mg 429 mg 802 mg 835 mg
Kalzium 204 mg 196 mg 0 mg 0 mg 120 mg 635 mg 1.640 mg
Phosphor 314 mg 65,4 mg 58 mg 221 mg 293 mg 430 mg 1.110 mg
Eisen 4,43 mg 2,22 mg 0 mg 2,1 mg 3,7 mg 9,4 mg 4.100 mg
Magnesium 122 mg 39 mg 24 mg 82,3 mg 112 mg 208 mg 87.400 mg
Zink 2,85 mg 0,855 mg 1,8 mg 2 mg 2,54 mg 4,55 mg 12 mg
Obst, Gemüse und Nüsse 1,15 % 6,94 % 0 % 0 % 0 % 2,3 % 100 %
Obst, Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 13,7 % 6,8 % 0 % 0 % 16 % 52 % 52 %
Nutrition score - France 0,525 0,525 0,525 0,525 0,525 0,525 0,525
Nutri-Score B B B B B B

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