Getreideprodukte

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 5685 Produkte der Kategorie Getreideprodukte, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 6180 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.420 kj
(339 kcal)
373 kj
(90 kcal)
0 kj
(0 kcal)
473 kj
(113 kcal)
1.500 kj
(357 kcal)
1.860 kj
(448 kcal)
6.370 kj
(1750 kcal)
Fett 5,09 g 5,49 g 0 g 0,9 g 2,5 g 17 g 100 g
Gesättigte Fettsäuren 1,33 g 1,68 g 0 g 0,1 g 0,6 g 5,2 g 44,3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 8,04 g 11,2 g 0 g 0 g 2,3 g 38 g 57 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 15 g 18,2 g 0 g 0 g 2 g 63 g 68 g
Omega-3-Fettsäuren 20.900 mg 11.100 mg 1.000 mg 2.700 mg 20.300 mg 48.000 mg 48.000 mg
A-Linolensäure 15,5 g 11,8 g 0,008 g 0,1 g 19 g 46 g 48 g
Docosahexaensäure 0,003 g 0,003 g 0 g 0 g 0,004 g 0,008 g 0,008 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,04 g
Cholesterin 0,337 mg 1,13 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4 mg 18 mg
Kohlenhydrate 56,8 g 20,9 g 0 g 10,5 g 64 g 77,3 g 257 g
Zucker 5,2 g 6,19 g 0 g 0,4 g 3 g 19,8 g 186 g
Ballaststoffe 5,61 g 3,36 g 0 g 1 g 5 g 11 g 79 g
Eiweiß 9,64 g 3,62 g -9 g 2,7 g 10 g 14 g 89,4 g
Salz 0,211 g 0,322 g 0 g 0 g 0,05 g 1 g 200 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamin A (Retinol) 102 µg 206 µg 0 µg 0 µg 0 µg 558 µg 205.000 µg
Vitamin D 287 µg 891 µg 0 µg 0,6 µg 2,9 µg 3.800 µg 2.600.000 µg
Vitamin E (Tocopherol) 5,07 mg 5,86 mg 1,3 mg 1,9 mg 2,8 mg 30 mg 37 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 13,8 mg 23,2 mg 0 mg 0 mg 0 mg 80 mg 134 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,599 mg 0,354 mg 0 mg 0,18 mg 0,57 mg 1,2 mg 600 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,78 mg 0,435 mg 0 mg 0,21 mg 0,83 mg 1,3 mg 12.000 mg
Vitamin B3 10,2 mg 3,9 mg 0,013 mg 3,8 mg 12 mg 14,3 mg 1.100 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,02 mg 0,343 mg 0,001 mg 0,4 mg 1,1 mg 1,5 mg 1.300 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 9.430 µg 38.000 µg 0 µg 40 µg 164 µg 153.000 µg 750.000 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 208 µg 629 µg 0 µg 0,152 µg 2,1 µg 2.100 µg 380.000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5) 4,29 mg 1,24 mg 1,1 mg 1,8 mg 4,5 mg 6 mg 4.500 mg
Kalium 250 mg 190 mg 0 mg 0 mg 258 mg 690 mg 802 mg
Kalzium 164 mg 177 mg 0 mg 0 mg 120 mg 560 mg 794.000 mg
Phosphor 283 mg 109 mg 0 mg 0,322 mg 287 mg 430 mg 1.110 mg
Eisen 4,04 mg 2,32 mg 0 mg 0,56 mg 3,7 mg 8,18 mg 120 mg
Magnesium 109 mg 42,8 mg 0 mg 25,7 mg 106 mg 197 mg 74.900 mg
Zink 2,61 mg 0,987 mg 0 mg 1,3 mg 2,5 mg 4,3 mg 12 mg
Jod 2.330.000 µg 6.160.000 µg 22,5 µg 22,5 µg 20.000 µg 22.500.000 µg 22.500.000 µg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 6,82 % 21,5 % 0 % 0 % 0 % 80,7 % 100 %
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) 15,5 % 12,7 % 0 % 0 % 15,5 % 52 % 93 %

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