Hülsenfruchtsamen

Kategorie: Hülsenfruchtsamen

Gehört:

Samen, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 390 Produkte der Kategorie Hülsenfruchtsamen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 474 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie (kJ) 697 kj 449 kj 66 kj 242 kj 479 kj 1.440 kj 1.710 kj
Energie (kcal) 162 kcal 105 kcal 2.6 kcal 63 kcal 111 kcal 344 kcal 575 kcal
Energie 689 kj
(162 kcal)
444 kj
(105 kcal)
11 kj
(2 kcal)
264 kj
(63 kcal)
468 kj
(111 kcal)
1.450 kj
(344 kcal)
2.410 kj
(575 kcal)
Fett 1,4 g 1,19 g 0 g 0,3 g 1,1 g 3 g 40,1 g
- gesättigte Fettsäuren 0,24 g 0,196 g 0 g 0 g 0,2 g 0,6 g 6,5 g
Kohlenhydrate 20,9 g 14,4 g 0,6 g 6,8 g 14,5 g 49 g 74 g
- Zucker 1,76 g 1,27 g 0 g 0,2 g 1,5 g 4,2 g 11,4 g
Ballaststoffe 9,15 g 5,05 g 0 g 3,9 g 6,7 g 18 g 31 g
Eiweiß 11,1 g 7,65 g 0,6 g 4,3 g 7 g 25 g 55 g
Salz 0,374 g 0,308 g 0 g 0,01 g 0,4 g 0,9 g 7,2 g
Natrium 0,149 g 0,123 g 0 g 0,004 g 0,16 g 0,36 g 2,88 g
Vitamin B1 (Thiamin) 0,375 mg 0,172 mg 0,001 mg 0,2 mg 0,4 mg 0,6 mg 0,6 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 57,6 µg 25 µg 0,07 µg 34,9 µg 62 µg 100 µg 123 µg
Phosphor 308 mg 114 mg 0,33 mg 185 mg 350 mg 420 mg 445 mg
Eisen 4,04 mg 2,4 mg 0,003 mg 0,006 mg 5,5 mg 7 mg 8 mg
Magnesium 96,1 mg 36 mg 0,08 mg 80 mg 100 mg 160 mg 160 mg
Zink 2,6 mg 0,953 mg 0,004 mg 2,4 mg 2,7 mg 4 mg 5,2 mg
Nutrition score - France -3,63 -3,63 -3,63 -3,63 -3,63 -3,63 -3,63
Nutri-Score A A A A A A

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