Fertiggerichte
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Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 7088 Produkte der Kategorie Fertiggerichte, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 7620 Produkten).
Nährwertangaben | So wie verkauft für 100 g / 100 ml |
Standardabweichung | Minimum | 10. Quantil | Median | 90. Quantil | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energie |
731 kj (173 kcal) |
422 kj (100 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
209 kj (49 kcal) |
653 kj (153 kcal) |
1.560 kj (369 kcal) |
4.590 kj (1200 kcal) |
Fett | 6,98 g | 5,88 g | 0 g | 0,9 g | 5,4 g | 20 g | 76,8 g |
Gesättigte Fettsäuren | 1,84 g | 1,45 g | 0 g | 0,2 g | 1,5 g | 4,6 g | 88 g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,13 g | 9,99 g | 0 g | 0,6 g | 3 g | 27,2 g | 29 g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,22 g | 2,29 g | 0 g | 0 g | 2,6 g | 7,7 g | 13 g |
Omega-3-Fettsäuren | 1.370 mg | 1.430 mg | 0 mg | 2,5 mg | 1.100 mg | 4.800 mg | 5.300 mg |
Omega-6-Fettsäuren | 1.840 mg | 1.230 mg | 2,9 mg | 3,3 mg | 2.500 mg | 3.300 mg | 4.000 mg |
Trans-Fettsäuren | 0,069 g | 0,163 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,5 g | 0,64 g |
Cholesterin | 6,01 mg | 8,02 mg | 0 mg | 0 mg | 2,08 mg | 25 mg | 71 mg |
Kohlenhydrate | 19 g | 13,9 g | 0 g | 4,3 g | 14,4 g | 51 g | 131 g |
Zucker | 2,79 g | 1,7 g | 0 g | 0,7 g | 2,4 g | 6,1 g | 65 g |
Ballaststoffe | 2,15 g | 1,42 g | 0 g | 0,5 g | 1,9 g | 5 g | 36 g |
Eiweiß | 5,97 g | 3,32 g | 0 g | 1,3 g | 5,6 g | 11,9 g | 82 g |
Salz | 1,15 g | 0,384 g | 0 g | 0,64 g | 1,1 g | 1,9 g | 74 g |
Alkohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 1 % vol |
Vitamin A (Retinol) | 107 µg | 84,7 µg | 0 µg | 0 µg | 92,1 µg | 241 µg | 180.000 µg |
Vitamin D | 1,97 µg | 1,82 µg | 0 µg | 0 µg | 1,5 µg | 4,2 µg | 4,4 µg |
Vitamin E (Tocopherol) | 2,27 mg | 1,09 mg | 0,001 mg | 0,6 mg | 2,9 mg | 3,6 mg | 5.300 mg |
Vitamin K | 21,7 µg | 14,1 µg | 3,5 µg | 3,8 µg | 24 µg | 38 µg | 39 µg |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 19,9 mg | 24,4 mg | 0 mg | 0 mg | 4 mg | 63 mg | 23.300 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,221 mg | 0,16 mg | 0 mg | 0,055 mg | 0,24 mg | 0,7 mg | 1 mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,248 mg | 0,064 mg | 0,07 mg | 0,17 mg | 0,28 mg | 0,33 mg | 0,7 mg |
Vitamin B3/PP (Niacin) | 2,6 mg | 1,29 mg | 0,75 mg | 0,8 mg | 3,2 mg | 4,62 mg | 14 mg |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,255 mg | 0,127 mg | 0,07 mg | 0,07 mg | 0,33 mg | 0,4 mg | 280 mg |
Vitamin B9 (Folsäure) | 65,3 µg | 50,2 µg | 10 µg | 10,1 µg | 66 µg | 182 µg | 17.000 µg |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,544 µg | 0,311 µg | 0 µg | 0,13 µg | 0,76 µg | 0,97 µg | 380 µg |
Biotin (Vitamin B8/B7/H) | 9,89 µg | 6,43 µg | 2,5 µg | 2,5 µg | 10 µg | 28 µg | 10.000 µg |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,894 mg | 0,449 mg | 0,001 mg | 0,3 mg | 1,2 mg | 1,4 mg | 3,5 mg |
Kalium | 375 mg | 305 mg | 0 mg | 100 mg | 204 mg | 957 mg | 1.200 mg |
Chlor | 228 mg | 158 mg | 0 mg | 46,8 mg | 176 mg | 652 mg | 751 mg |
Kalzium | 105 mg | 112 mg | 0 mg | 0 mg | 40 mg | 278 mg | 724 mg |
Phosphor | 236 mg | 99,9 mg | 55 mg | 110 mg | 270 mg | 389 mg | 505 mg |
Eisen | 2,02 mg | 1,92 mg | 0 mg | 0,15 mg | 1,29 mg | 5,71 mg | 120 mg |
Magnesium | 68,5 mg | 36,9 mg | 0,099 mg | 18,8 mg | 85,2 mg | 117 mg | 165 mg |
Zink | 2,16 mg | 1,29 mg | 0,5 mg | 0,5 mg | 2,2 mg | 4,2 mg | 600 mg |
Kupfer | 0,205 mg | 0,133 mg | 0,05 mg | 0,05 mg | 0,2 mg | 0,53 mg | 0,68 mg |
Mangan | 0,703 mg | 0,56 mg | 0 mg | 0,1 mg | 0,7 mg | 1,7 mg | 90 mg |
Selen | 10,9 µg | 7,28 µg | 0 µg | 2,8 µg | 12 µg | 21 µg | 35 µg |
Chrom | 6,86 µg | 2,73 µg | 2 µg | 2 µg | 8 µg | 9,1 µg | 18 µg |
Molybdän | 22,5 µg | 16,7 µg | 2,5 µg | 4 µg | 21 µg | 49 µg | 2.000.000 µg |
Jod | 25,6 µg | 13,4 µg | 0 µg | 7,5 µg | 30 µg | 45,2 µg | 59,4 µg |
Obst‚ Gemüse und Nüsse | 42,4 % | 28,9 % | 0 % | 0 % | 41,5 % | 86 % | 100 % |
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) | 36,7 % | 20,8 % | 3,7 % | 12 % | 33 % | 74 % | 95 % |
Cholin | 0,112 g | 0,003 g | 0,106 g | 0,106 g | 0,113 g | 0,116 g | 0,118 g |
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