Pflanzliche Lebensmittel und Getränke - Seite 207
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Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 37110 Produkte der Kategorie Pflanzliche Lebensmittel und Getränke, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 45097 Produkten).
Nährwertangaben | So wie verkauft für 100 g / 100 ml |
Standardabweichung | Minimum | 10. Quantil | Median | 90. Quantil | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energie |
1.030 kj (245 kcal) |
730 kj (175 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
121 kj (29 kcal) |
1.000 kj (238 kcal) |
2.440 kj (589 kcal) |
23.000 kj (5500 kcal) |
Fett | 9,09 g | 14,3 g | 0 g | 0,1 g | 2,1 g | 46 g | 828 g |
Gesättigte Fettsäuren | 1,83 g | 2,87 g | 0 g | 0 g | 0,5 g | 8,3 g | 100 g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren | 29,3 g | 24,1 g | 0 g | 0,2 g | 25 g | 70 g | 86 g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13,8 g | 13,4 g | 0 g | 0,5 g | 8,6 g | 42 g | 77 g |
Omega-3-Fettsäuren | 7.520 mg | 7.900 mg | 0 mg | 275 mg | 5.700 mg | 21.500 mg | 75.000 mg |
Omega-6-Fettsäuren | 11.600 mg | 11.200 mg | 0 mg | 29,4 mg | 7.900 mg | 41.000 mg | 60.000 mg |
A-Linolensäure | 9,26 g | 11,2 g | 0 g | 0 g | 5,8 g | 46 g | 50 g |
Docosahexaensäure | 0,003 g | 0,002 g | 0 g | 0 g | 0,003 g | 0,008 g | 0,008 g |
Dihomo-Gamma-Linolsäure | 26,8 g | 26,3 g | 0 g | 0 g | 32 g | 71 g | 75 g |
Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,5 g |
Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 45 mg |
Kohlenhydrate | 27,3 g | 24,4 g | 0 g | 1,03 g | 14,8 g | 70 g | 1.400 g |
Zucker | 6,28 g | 7,94 g | 0 g | 0,2 g | 3,3 g | 22,6 g | 236 g |
Hinzugefügter Zucker | 0,728 g | 1,89 g | 0 g | 0 g | 0 g | 7,69 g | 45 g |
Laktose | 0,012 g | 0,031 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,1 g | 0,4 g |
Stärke | 14,7 g | 21,8 g | 1 g | 2,1 g | 5,6 g | 73,7 g | 77 g |
Mehrwertige Alkohole (Polyole) | 51 g | 35,4 g | 1,6 g | 11 g | 49 g | 100 g | 100 g |
Ballaststoffe | 4,26 g | 3,42 g | 0 g | 0 g | 3,3 g | 10,6 g | 93,5 g |
Lösliche Ballaststoffe | 2,49 g | 1,98 g | 0 g | 0 g | 2 g | 7,08 g | 10 g |
Unlösliche Ballaststoffe | 2,58 g | 2,16 g | 0 g | 2 g | 2 g | 9 g | 9 g |
Eiweiß | 5,88 g | 5,59 g | 0 g | 0,1 g | 4,2 g | 16 g | 206 g |
Salz | 0,513 g | 0,619 g | 0 g | 0 g | 0,13 g | 1,7 g | 100 g |
Alkohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 40 % vol |
Vitamin A (Retinol) | 279 µg | 322 µg | 0 µg | 0 µg | 125 µg | 900 µg | 15.000.000 µg |
Vitamin D | 49,8 µg | 193 µg | 0 µg | 0,001 µg | 2,5 µg | 750 µg | 7.500.000 µg |
Vitamin E (Tocopherol) | 14,6 mg | 13,1 mg | 0 mg | 1,8 mg | 9,8 mg | 40 mg | 46.000 mg |
Vitamin K | 31,1 µg | 6,91 µg | 20 µg | 20 µg | 34 µg | 38 µg | 16.500 µg |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 21,1 mg | 15,7 mg | 0 mg | 0 mg | 20 mg | 48 mg | 24.000 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,538 mg | 0,432 mg | 0 mg | 0,14 mg | 0,34 mg | 1,3 mg | 15.000 mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,485 mg | 0,418 mg | 0 mg | 0,054 mg | 0,28 mg | 1,3 mg | 420 mg |
Vitamin B3/PP (Niacin) | 6,52 mg | 4,52 mg | 0 mg | 2,4 mg | 4,3 mg | 14 mg | 4.800 mg |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,698 mg | 0,712 mg | 0 mg | 0,2 mg | 0,4 mg | 1,5 mg | 32.000 mg |
Vitamin B9 (Folsäure) | 2.310 µg | 8.900 µg | 0 µg | 27,2 µg | 80 µg | 15.000 µg | 60.000.000 µg |
Folates (total folates) | 164 µg | 162 µg | 4 µg | 16,9 µg | 162 µg | 727 µg | 1.020 µg |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 24,4 µg | 88,5 µg | 0 µg | 0,38 µg | 0,51 µg | 380 µg | 750.000 µg |
Biotin (Vitamin B8/B7/H) | 202 µg | 1.170 µg | 0 µg | 7,5 µg | 12,5 µg | 75 µg | 3.700.000 µg |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,19 mg | 1,5 mg | 0 mg | 0,9 mg | 1,5 mg | 5,2 mg | 1.800 mg |
Kalium | 342 mg | 301 mg | 0 mg | 62 mg | 211 mg | 970 mg | 17.400 mg |
Chlor | 333 mg | 224 mg | 3 mg | 5 mg | 445 mg | 664 mg | 751 mg |
Kalzium | 102 mg | 112 mg | 0 mg | 0 mg | 114 mg | 300 mg | 24.000 mg |
Phosphor | 282 mg | 122 mg | 0 mg | 17 mg | 289 mg | 451 mg | 100.000 mg |
Eisen | 3,16 mg | 2,59 mg | 0 mg | 0 mg | 2,9 mg | 8 mg | 6.150 mg |
Magnesium | 135 mg | 77,1 mg | 0 mg | 24 mg | 116 mg | 270 mg | 85.200 mg |
Zink | 2,66 mg | 1,16 mg | 0 mg | 0,6 mg | 2,5 mg | 4,55 mg | 2.750 mg |
Kupfer | 0,57 mg | 0,717 mg | 0 mg | 0,1 mg | 0,43 mg | 3,7 mg | 7.600 mg |
Mangan | 1,21 mg | 1,26 mg | 0 mg | 0,16 mg | 0,73 mg | 4,2 mg | 16 mg |
Selen | 25,6 µg | 37,9 µg | 0 µg | 0,025 µg | 13 µg | 172 µg | 200.000 µg |
Chrom | 8,2 µg | 0,283 µg | 7,6 µg | 7,9 µg | 8,4 µg | 8,6 µg | 8,7 µg |
Molybdän | 3.610.000 µg | 7.650.000 µg | 0 µg | 0 µg | 49 µg | 27.000.000 µg | 50.000.000 µg |
Jod | 5.770 µg | 18.700 µg | 0 µg | 12 µg | 47,4 µg | 22.500 µg | 22.500.000 µg |
Coffein | 30,4 mg | 30,8 mg | 0 mg | 0 mg | 34 mg | 133 mg | 200 mg |
Obst‚ Gemüse und Nüsse | 54,3 % | 41,3 % | 0 % | 0 % | 60 % | 100 % | 100 % |
Fruits‚ vegetables and nuts - dried | 54,1 % | 46,9 % | 0 % | 0 % | 85,1 % | 100 % | 100 % |
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) | 64,4 % | 21,1 % | 0 % | 40 % | 55 % | 100 % | 100 % |
Kakao (Minimum) | 33 % | 17,5 % | 8,36 % | 9 % | 33 % | 57 % | 60 % |
Carbon Footprint | 219 g | 153 g | 0 g | 29 g | 303 g | 502 g | 788 g |
Cholin | 0,112 g | 0,003 g | 0,106 g | 0,109 g | 0,113 g | 0,116 g | 0,118 g |
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