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Samen

Kategorie: Samen

Gehört:

Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 3368 Produkte der Kategorie Samen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 3757 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml		 Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.200 kj
(284 kcal) 		585 kj
(141 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		334 kj
(79 kcal) 		1.450 kj
(344 kcal) 		2.140 kj
(514 kcal) 		3.460 kj
(1500 kcal)
Fett 6,71 g 12,1 g 0 g 0,5 g 1,7 g 40 g 92 g
Gesättigte Fettsäuren 0,97 g 1,51 g 0 g 0,1 g 0,3 g 4,9 g 25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 7,79 g 6,19 g 0 g 0,2 g 7,2 g 19 g 60,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20,4 g 9,87 g 0 g 0,3 g 24 g 31 g 39,5 g
Omega-3-Fettsäuren 15.100 mg 7.360 mg 4,7 mg 21,5 mg 19.000 mg 21.500 mg 23.300 mg
A-Linolensäure 15,5 g 7,33 g 1,3 g 3,8 g 20 g 22,8 g 23,3 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,1 g
Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 5 mg
Kohlenhydrate 37,3 g 27,4 g 0 g 4,7 g 30 g 78 g 90 g
Zucker 1,58 g 1,54 g 0 g 0,1 g 1 g 5 g 69 g
Ballaststoffe 7,55 g 6,44 g 0 g 1 g 6 g 22,7 g 93,5 g
Eiweiß 11,2 g 7,01 g 0 g 3,2 g 8,1 g 24,4 g 82 g
Salz 0,226 g 0,302 g 0 g 0 g 0,03 g 0,85 g 100 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 1 % vol
Vitamin A (Retinol) 17,4 µg 35,9 µg 0 µg 0 µg 0 µg 141 µg 422 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 1,94 mg 4,27 mg 0 mg 0 mg 0 mg 16 mg 16 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,58 mg 0,513 mg 0 mg 0,02 mg 0,4 mg 1,9 mg 500 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 65,9 µg 32,9 µg 0 µg 30 µg 62 µg 130 µg 50.000 µg
Kalium 353 mg 240 mg 0 mg 88,5 mg 308 mg 840 mg 1.480 mg
Kalzium 61,4 mg 65,7 mg 0 mg 10,2 mg 40 mg 230 mg 783 mg
Phosphor 344 mg 72,6 mg 0,43 mg 220 mg 350 mg 480 mg 669 mg
Eisen 4,05 mg 2,36 mg 0 mg 1,11 mg 4 mg 7,6 mg 2.400 mg
Magnesium 211 mg 138 mg 0,13 mg 90 mg 152 mg 499 mg 637 mg
Zink 2,98 mg 0,729 mg 0,003 mg 2,2 mg 2,7 mg 4,3 mg 5,2 mg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 36,9 % 44,9 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %

  • Verpackungsmaterialien

    Materialien % der Produkte, die das Material überwiegend enthalten Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (für Produkte, die überwiegend das Material enthalten) % der Produkte, die das Material enthalten Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (für Produkte, die das Material enthalten) Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (im Vergleich zu allen Produkten)
    Paper or cardboard 21.4% 3.5 g 35.7% 2.3 g 1 g
    Kunststoff 42.9% 1 g 57.1% 1.1 g 1 g
    Glas 0% 0% 0 g
    Metall 35.7% 20.6 g 35.7% 20.6 g 7 g
    Unbekannt 0% 0% 0 g
    Gesamt - - - - 9 g

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