Samen

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Pflanzliche Lebensmittel und Getränke, Pflanzliche Lebensmittel

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Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 328 Produkte der Kategorie Samen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 359 Produkten).

Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
StandardabweichungMinimum10. QuantilMedian90. QuantilMaximum
Energie 1.350 kj
(323 kcal)
632 kj
(151 kcal)
71 kj
(17 kcal)
349 kj
(83 kcal)
1.460 kj
(349 kcal)
2.240 kj
(535 kcal)
3.060 kj
(731 kcal)
Fett 9,18 g16,1 g0,1 g0,5 g1,7 g43,5 g70,7 g
- gesättigte Fettsäuren 1,64 g3,03 g0 g0,1 g0,4 g5,4 g31 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren 9,62 g7,05 g2,1 g2,3 g7,5 g14 g27,5 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren 26,8 g3,82 g24 g24 g26 g37 g37 g
Kohlenhydrate 45,8 g30,2 g0 g6,4 g57,2 g78,2 g82 g
- Zucker 2,41 g4,44 g0 g0,2 g1,1 g5,6 g38,3 g
Ballaststoffe 10,2 g9,44 g0 g1,5 g6,7 g23 g40 g
Eiweiß 12,2 g8,73 g0 g3,2 g9 g25 g49,2 g
Salz 0,194 g0,323 g0 g0,01 g0,025 g0,68 g1,8 g
Natrium 0,076 g0,127 g0 g0,004 g0,01 g0,268 g0,709 g
Eisen 6,43 mg2,68 mg2,9 mg2,9 mg5,8 mg13 mg13 mg
Magnesium 297 mg194 mg80 mg86 mg198 mg541 mg637 mg
Nutrition score - France -0,098 -0,098 -0,098 -0,098 -0,098 -0,098 -0,098
Nutri-Score BBBBBB

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