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Samen

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 2949 Produkte der Kategorie Samen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 3297 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml
Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.210 kj
(286 kcal)
575 kj
(139 kcal)
0 kj
(0 kcal)
339 kj
(80 kcal)
1.450 kj
(344 kcal)
2.120 kj
(510 kcal)
3.460 kj
(1500 kcal)
Fett 6,66 g 11,9 g 0 g 0,5 g 1,7 g 39 g 92 g
Gesättigte Fettsäuren 0,958 g 1,48 g 0 g 0,1 g 0,3 g 4,8 g 25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 7,24 g 6,07 g 0 g 0,2 g 7 g 17 g 27,5 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20,9 g 9,43 g 0 g 0,3 g 24 g 31 g 37 g
Omega-3-Fettsäuren 15.600 mg 6.650 mg 20,7 mg 2.300 mg 19.000 mg 21.500 mg 215.000 mg
A-Linolensäure 15,5 g 7,31 g 1,3 g 1,3 g 20 g 22,8 g 22,8 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg
Kohlenhydrate 38,1 g 27,4 g 0 g 5,2 g 32,9 g 78 g 166 g
Zucker 1,62 g 1,59 g 0 g 0,1 g 1 g 5,1 g 69 g
Ballaststoffe 7,58 g 6,41 g 0 g 1 g 6 g 22,7 g 93,5 g
Eiweiß 11,2 g 6,98 g 0 g 3,2 g 8,2 g 24,2 g 82 g
Salz 0,231 g 0,312 g 0 g 0 g 0,03 g 0,9 g 840 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 1 % vol
Vitamin A (Retinol) 19,3 µg 39,3 µg 0 µg 0 µg 0 µg 141 µg 422 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0,4 mg 0,698 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1,8 mg 16 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,591 mg 0,53 mg 0 mg 0,2 mg 0,4 mg 1,9 mg 500 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 75,3 µg 35,3 µg 30 µg 32 µg 67 µg 148 µg 50.000 µg
Kalium 285 mg 156 mg 0 mg 121 mg 258 mg 698 mg 802 mg
Kalzium 57,9 mg 65,5 mg 0 mg 10,2 mg 33 mg 230 mg 667 mg
Phosphor 347 mg 57,1 mg 185 mg 230 mg 350 mg 445 mg 669 mg
Eisen 4,1 mg 2,26 mg 0 mg 1,08 mg 4,2 mg 8 mg 2.400 mg
Magnesium 211 mg 132 mg 54,3 mg 90 mg 160 mg 499 mg 637 mg
Zink 3 mg 0,749 mg 1,8 mg 2,2 mg 2,7 mg 4,55 mg 5,2 mg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 38,1 % 45 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
  • Verpackungsmaterialien


    Materialien % der Produkte, die das Material überwiegend enthalten Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (für Produkte, die überwiegend das Material enthalten) % der Produkte, die das Material enthalten Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (für Produkte, die das Material enthalten) Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (im Vergleich zu allen Produkten)
    Paper or cardboard 21.4% 3.5 g 35.7% 2.3 g 1 g
    Kunststoff 42.9% 1 g 57.1% 1.1 g 1 g
    Glas 0% 0% 0 g
    Metall 35.7% 20.6 g 35.7% 20.6 g 7 g
    Unbekannt 0% 0% 0 g
    Gesamt - - - - 9 g

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