Samen
Kategorie: Samen
Web-Links
Gehört:
Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke
Enthält:
- Getreidekörner
- en:Cucurbitacea seeds
- Fenchelsamen
- Hülsenfruchtsamen
- en:Papaver seeds
- Kürbiskerne
- Sonnenblumenkerne
- en:Whole fenugreek seeds
Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 1066 Produkte der Kategorie Samen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 1258 Produkten).
Nährwertangaben | So wie verkauft für 100 g / 100 ml |
Standardabweichung | Minimum | 10. Quantil | Median | 90. Quantil | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energie (kJ) | 1.270 kj | 571 kj | 96 kj | 345 kj | 1.460 kj | 2.230 kj | 3.010 kj |
Energie (kcal) | 283 kcal | 147 kcal | 0 kcal | 80 kcal | 344 kcal | 533 kcal | 2650 kcal |
Energie |
1.230 kj (283 kcal) |
593 kj (147 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
335 kj (80 kcal) |
1.450 kj (344 kcal) |
2.230 kj (533 kcal) |
11.100 kj (2650 kcal) |
Fett | 6,87 g | 12,6 g | 0 g | 0,5 g | 1,7 g | 40 g | 92 g |
- gesättigte Fettsäuren | 1,04 g | 1,59 g | 0 g | 0,1 g | 0,3 g | 5,2 g | 20 g |
- einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,24 g | 4,18 g | 0 g | 2,1 g | 7,2 g | 17,2 g | 27,5 g |
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 24,6 g | 2,64 g | 10,3 g | 19 g | 25 g | 28,7 g | 37 g |
- Omega-3-Fettsäuren | 15,7 g | 5,79 g | 2,7 g | 4,7 g | 19 g | 21,5 g | 22,5 g |
- Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg |
Kohlenhydrate | 38,6 g | 28 g | 0 g | 4,7 g | 34,3 g | 78 g | 581 g |
- Zucker | 1,58 g | 1,52 g | 0 g | 0,1 g | 1 g | 4,9 g | 43 g |
Ballaststoffe | 8,33 g | 7,06 g | 0 g | 1,3 g | 6,3 g | 23,2 g | 82 g |
Eiweiß | 11,2 g | 6,92 g | 0 g | 3,28 g | 8,4 g | 25 g | 56,4 g |
Salz | 0,172 g | 0,248 g | 0 g | 0,003 g | 0,03 g | 0,7 g | 15 g |
Natrium | 0,069 g | 0,099 g | 0 g | 0,001 g | 0,012 g | 0,28 g | 6 g |
Alkohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,599 mg | 0,432 mg | 0 mg | 0,2 mg | 0,59 mg | 1,9 mg | 500 mg |
Vitamin B9 (Folsäure) | 72,6 µg | 27,2 µg | 34,9 µg | 44 µg | 70 µg | 124 µg | 148 µg |
Kalzium | 130 mg | 177 mg | 0 mg | 0 mg | 114 mg | 667 mg | 689 mg |
Phosphor | 347 mg | 86,7 mg | 185 mg | 220 mg | 350 mg | 533 mg | 669 mg |
Eisen | 5,05 mg | 2,3 mg | 0 mg | 1,12 mg | 5,5 mg | 9,17 mg | 14 mg |
Magnesium | 234 mg | 149 mg | 80 mg | 90 mg | 197 mg | 499 mg | 637 mg |
Zink | 3,4 mg | 0,925 mg | 2,2 mg | 2,3 mg | 3,5 mg | 5,1 mg | 5,2 mg |
Nutrition score - France | -1,34 | -1,34 | -1,34 | -1,34 | -1,34 | -1,34 | -1,34 |
Nutri-Score | A | A | A | A | A | A |
Die Produkte aus der Kategorie Samen
Land: Deutschland - Entsprechende Produkte aus der ganzen Welt anzeigen
-
Gold Hirse - enerBiO - 1 kg
-
Mais - Bonduelle - 300g
-
Reis: Zartweizen - Ebly - 500g
-
roasted buckwheat groats - risana - 400 g
-
Prinzessbohnen - iglo - 400 g
-
Maiskolben gekocht - HuerCasa - 2 épis, 400 g
-
Basmati Reis - Akash Basmati - 1KG
-
Quinoa Facile - Quinoa, Blé, Lentilles corail, Carottes - Lustucru - 2 x 150 g
-
Ebly Zartweizen - 500g
-
Kichererbsen - Müllers Mühle GmbH - 500 g
-
Sesam Ganzes Korn - Bio Zentrale - 250 g
-
Basmatireis Himalaya Oryza - Oryz - 1000g
-
Sesam - Bio Zentrale - 250g
-
Rote Linsen - dmBio - 500g
-
Sonnenblumenkerne - Alnatura - 500 g
-
Sonnenblumenkerne in Schale geröstet - Dovgan - 300g
-
graines de tournesol grillées et salées - Meray
-
Räucher Tofu - Alnatura - 200 g
-
Kürbiskerne - Migros Bio - 400 g
-
Kichererbsen - Bonduelle - 310g
-
Basmati Reis bio - Golden Sun - 500g
-
Dinkel gepufft - dm Bio - 200g
-
Sesam - Wasa - 200g
-
Hafer Calcium - Oatly - 1 l
-
Linseneintopf - Rewe Bio - 400g
-
Bio Hafer Flocken zart - Crownfield - 500g
-
Kichererbsen - Alnatura - 230g
-
Linsen - Gut Bio
-
Casarecce de pois chiches - Barilla - 250 g
-
Kichererbsen - Beste Ernte - Füllmenge: 400g Abtropfgewicht: 265g
-
Cieciorka - Freshona - 540g
-
Kidney-Bohnen - ja! - 400g
-
Mais - ja! - 285g
-
Kichererbsen - BioGourmet - 500g
-
Linsen - Müller Müller - 500g
-
Kichererbsen - Krini - 240g
-
Erbsen erntefrisch, tiefgefroren - K-Classic - 1000 g
-
Junge Erbsen - K-Classic - 660 g
-
Kidney Bohnen - K-Classic - 420g
-
Kichererbsen / Pois chiches - la Doria - 265g
-
Steirische Kürbiskerne naturbelassen - Clarkys - 200 g
-
Basmati Reis - Riz basmati - K-classic - 1kg
-
Kichererbsen - dmBio - 350 g
-
Natur- und Wildreis - Oryza - 500g
-
Pinienkerne - Alesto - 43g
-
Gebackene Bohnen - K Classic - 420g
-
Reis, Spitzen Langkorn à125g - Uncle Ben's - 4pcs
-
Mais - K-Classic - 285g
-
Épeautre Dinkel - Alnatura - 1 kg
-
Risotto Reis Aborio - - 1000 g
-
Basmati Reis - ja! - 1000g
-
White chia ( graine de chia) - Foodspring - 250g
-
Langkorn Reis parboiled - Alnatura - 1000 g
-
Graine de tournesol - Ener Bio
-
Uncle Ben's - 1kg
-
Kürbiskerne - dm Bio - 225g
-
Quinoa Tricolore - Rewe Bio - 400g
-
Riz Arborio - Italiamo - 1kg
-
Chia natürliche ganze Samen - Naduria - 500g
-
Sonnenblumenkerne - dennree - 500 g
-
Sésamo - Vitasia - 50 g
-
Sésamo natural - Vitasia - 50 g
-
Langkorn & Wildreis - Bonrisi - 500g
-
Milchreis - Golden Sun - 500g
-
Basmatireis - Golden Sun - 1kg
-
Deutsche Maiskolben -
-
Bonduell mais -
-
Amaranth gepufft - rinatura - 125 g
-
Wholegrain Rice - Uncle Ben's - 500g
-
Sparkling Peach - Tilda - 250 g
-
Bio Linsen - Bio Sonne - 1000g
-
Himalaya Basmati Reis - Alnatura - 1000g
-
Grão - Compal - 260g
-
Chili-Bohnen - Edeka - 400g
-
Kichererbsen - Edeka - 226g
-
Dinkel Vollkorn Locken - dm Bio - 500 g
-
Erbsen mit Möhren sehr fein - Freshona - 530g
-
Leinsamen, geschrotet - Alnatura - 400g
-
Sonnenblumenkerne - dm Bio - 500g
-
Chiasamen - Dm Bio - 300 g
-
Weiße Riesenbohnen - Suntat - 400g
-
Linseneintopf / ragoût de lentilles - Alnatura - 400g
-
Verzehrfertige Linsen - Bonduelle - 400 g
-
Risotto Rice Scotti - Riso scotti - 500g
-
Reis - Uncle Ben's - 250g
-
Weiber quinoa - Davert - 200 g
-
Steamed Basmati Kokos Zitronengras - Oryza - 200 g
-
Weise Bohnen - Müller's Mühle - 500g
-
Teller Linsen / Lentilles vertes - Müller's Mühle - 1000 g
-
Junge Erbsen - Bonduelle - 200g
-
Goldmais Mexiko mix - Bonduelle - 170 g
-
Riz Long grain - Uncle Ben's - 500g
-
Risotto - reis-fit - 500 g
-
Kichererbsen - HAK - 200 g
-
Gemüsemais - Nature‘s Gold - 285g
-
Sesam ungeschält - Alnatura - 500g
-
Sonnenmais - Penny - 285 g
-
Dosengemüse: Sonnen Mais zart, jung, natursüß - Gut & Günstig - 285g
-
Haricots blancs - Alnatura - 250 g
-
Bio Chiasamen - Alnatura - 200 g