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Samen - Seite 21

Kategorie: Samen

Gehört:

Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke

Enthält:

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 3229 Produkte der Kategorie Samen, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 3618 Produkten).

Nährwertangaben
Nährwertangaben So wie verkauft
für 100 g / 100 ml		 Standardabweichung Minimum 10. Quantil Median 90. Quantil Maximum
Energie 1.210 kj
(285 kcal) 		585 kj
(141 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		335 kj
(80 kcal) 		1.450 kj
(344 kcal) 		2.140 kj
(514 kcal) 		3.460 kj
(1500 kcal)
Fett 6,79 g 12,2 g 0 g 0,5 g 1,7 g 40 g 92 g
Gesättigte Fettsäuren 0,98 g 1,52 g 0 g 0,1 g 0,3 g 4,9 g 25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 7,25 g 5,97 g 0 g 0,2 g 7 g 17 g 27,5 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 21,4 g 9,41 g 0 g 0,3 g 24 g 31 g 37 g
Omega-3-Fettsäuren 15.400 mg 6.750 mg 20,7 mg 2.300 mg 19.000 mg 21.500 mg 23.300 mg
A-Linolensäure 15,5 g 7,33 g 1,3 g 3,8 g 20 g 22,8 g 23,3 g
Trans-Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0,1 g
Cholesterin 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg
Kohlenhydrate 37,3 g 27,3 g 0 g 4,8 g 30 g 78 g 166 g
Zucker 1,61 g 1,57 g 0 g 0,1 g 1 g 5,1 g 69 g
Ballaststoffe 7,55 g 6,45 g 0 g 1 g 6 g 22,7 g 93,5 g
Eiweiß 11,2 g 7,01 g 0 g 3,2 g 8,1 g 24 g 82 g
Salz 0,235 g 0,311 g 0 g 0 g 0,04 g 0,9 g 100 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 1 % vol
Vitamin A (Retinol) 19,3 µg 39,3 µg 0 µg 0 µg 0 µg 141 µg 422 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 1,7 mg 4,36 mg 0 mg 0 mg 0 mg 16 mg 16 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,579 mg 0,524 mg 0 mg 0,02 mg 0,4 mg 1,9 mg 500 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 65,9 µg 32,9 µg 0 µg 30 µg 62 µg 130 µg 50.000 µg
Kalium 277 mg 184 mg 0 mg 48 mg 258 mg 730 mg 1.480 mg
Kalzium 73,2 mg 83,8 mg 0 mg 10,2 mg 40 mg 329 mg 783 mg
Phosphor 334 mg 66,1 mg 0,43 mg 220 mg 350 mg 445 mg 669 mg
Eisen 4,12 mg 2,31 mg 0 mg 1,08 mg 4,2 mg 8 mg 2.400 mg
Magnesium 204 mg 132 mg 0,13 mg 90 mg 152 mg 499 mg 637 mg
Zink 2,94 mg 0,759 mg 0,003 mg 1,97 mg 2,7 mg 4,55 mg 5,2 mg
Obst‚ Gemüse und Nüsse 39,2 % 45,6 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %

  • Verpackungsmaterialien

    Materialien % der Produkte, die das Material überwiegend enthalten Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (für Produkte, die überwiegend das Material enthalten) % der Produkte, die das Material enthalten Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (für Produkte, die das Material enthalten) Mittleres Verpackungsgewicht pro 100 g des Produkts (im Vergleich zu allen Produkten)
    Paper or cardboard 21.4% 3.5 g 35.7% 2.3 g 1 g
    Kunststoff 42.9% 1 g 57.1% 1.1 g 1 g
    Glas 0% 0% 0 g
    Metall 35.7% 20.6 g 35.7% 20.6 g 7 g
    Unbekannt 0% 0% 0 g
    Gesamt - - - - 9 g

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