15 Spinatstäbchen – iglo – 426 g

Nährwertangaben

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  Nutri-Score C

  Durchschnittliche Nährwertqualität

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    Entdecken Sie den neuen Nutri-Score!

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    Die Berechnung des Nutri-Score wird ständig weiterentwickelt, um bessere Empfehlungen auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu geben.

    Wichtigste Verbesserungen:

    • Bessere Noten für fetten Fisch und Öle, die reich an guten Fetten sind
    • Bessere Noten für ballaststoffreiche Vollkornprodukte
    • Schlechtere Bewertung für Produkte, die viel Salz oder Zucker enthalten
    • Schlechteres Ergebnis für rotes Fleisch (im Vergleich zu Geflügel)

    → Entdecken Sie alle Verbesserungen des neuen Nutri-Score

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    Was ist der Nutri-Score?

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    Der Nutri-Score ist ein Gütesiegel für die allgemeine Nährwertqualität von Produkten.

    Die Punktzahl von A bis E wird auf der Grundlage der Nährstoffe und Lebensmittel zu bevorzugen (Proteine, Ballaststoffe, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte ...) und Nährstoffe zu begrenzen (Kalorien, gesättigte Fettsäuren, Zucker, Salz) berechnet. Die Punktzahl wird aus den Daten der Nährwerttabelle und den Angaben zur Zusammensetzung (Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte) berechnet.

    Die Anzeige dieses Gütesiegels wird von öffentlichen Gesundheitsbehörden empfohlen, ohne dass Unternehmen dazu verpflichtet sind.

    → Mehr über Nutri-Score erfahren

  

  Negative Punkte: 7/55

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    Brennwert

    2/10 points (956kJ)

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    Eine über dem Energiebedarf liegende Energiezufuhr ist mit einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme, Übergewicht, Fettleibigkeit und folglich für ernährungsbedingte chronische Krankheiten verbunden.

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    Zucker

    0/15 points (2.3g)

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    Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme und Zahnverfall führen. Außerdem erhöht er das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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    Gesättigte Fettsäuren

    0/10 points (0.6g)

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    Ein hoher Konsum von Fett, insbesondere von gesättigten Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko von Herzkrankheiten steigert.

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    Salz

    5/20 points (1.2g)

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    Ein hoher Salz- (oder Natrium-) Konsum kann zu einem erhöhten Blutdruck führen, was das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen erhöhen kann.

  

  Positive Punkte: 3/17

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    Eiweiß

    2/7 points (5.4g)

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    Lebensmittel, die reich an Proteinen sind, sind in der Regel auch reich an Kalzium oder Eisen, also an essenziellen Mineralien mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.

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    Ballaststoffe

    0/5 points (2.5g)

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    Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen sind (insbesondere Vollkornprodukte), verringert das Risiko von Krebserkrankungen der Atemwege, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes.

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    Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte

    1/5 points (45%)

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    Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten sind, verringert das Risiko von Krebserkrankungen der Atemwege, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes.

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    Details zur Berechnung des Nutri-Scores

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    Dieses Produkt gilt nicht als Getränk für die Berechnung des Nutri-Scores.

    Die Punkte für Proteine werden gezählt, da die negativen Punkte weniger als 11 betragen.

    Nährstofftabelle: 4 (7 - 3)

    Nutri-Score: C

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  Nährstoffgehalte

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    Fett in moderater Menge (8.1%)

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    Was Sie wissen sollten

    • Ein hoher Konsum von Fett, insbesondere von gesättigten Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko von Herzkrankheiten steigert.

    
    Empfehlung: Reduzieren Sie den Konsum von Fett und gesättigten Fettsäuren

    • Wählen Sie Produkte mit einem geringeren Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren.

    Quelle: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

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    gesättigte Fettsäuren in geringer Menge (0.6%)

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    Was Sie wissen sollten

    • Ein hoher Konsum von Fett, insbesondere von gesättigten Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko von Herzkrankheiten steigert.

    
    Empfehlung: Reduzieren Sie den Konsum von Fett und gesättigten Fettsäuren

    • Wählen Sie Produkte mit einem geringeren Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren.

    Quelle: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

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    Zucker in geringer Menge (2.3%)

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    Was Sie wissen sollten

    • Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme und Zahnverfall führen. Außerdem erhöht er das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

    
    Empfehlung: Begrenzen Sie den Konsum von Zucker und zuckerhaltigen Getränken

    • Zuckerhaltige Getränke (wie Limonaden, Fruchtgetränke, Fruchtsäfte und -nektare) sollten so weit wie möglich eingeschränkt werden (nicht mehr als 1 Glas pro Tag).
    • Wählen Sie Produkte mit geringerem Zuckergehalt und reduzieren Sie den Konsum von Produkten mit Zuckerzusatz.

    Quelle: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

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    Salz in moderater Menge (1.2%)

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    Was Sie wissen sollten

    • Ein hoher Salz- (oder Natrium-) Konsum kann zu einem erhöhten Blutdruck führen, was das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen erhöhen kann.
    • Viele Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, wissen es nicht, da sie oft keine Symptome haben.
    • Die meisten Menschen nehmen zu viel Salz zu sich (im Durchschnitt 9 bis 12 Gramm pro Tag), etwa das Doppelte der empfohlenen Höchstmenge.

    
    Empfehlung: Begrenzen Sie den Konsum von Salz und gesalzenen Lebensmitteln

    • Reduzieren Sie die Salzmenge beim Kochen und salzen Sie bei Tisch nicht nach.
    • Schränken Sie den Konsum von salzigen Snacks ein und wählen Sie Produkte mit geringerem Salzgehalt.

    Quelle: World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    Quelle: National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

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  Nährwertangaben

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  Nährwertangaben	Wie verkauft für 100 g / 100 ml	Verglichen mit: frittierte Lebensmittel
  Energie	956 kJ (227 kcal)	1.267,94 kj (293 kcal) (-25 %)
  Fett	8.1 g	14,875 g (-46 %)
  gesättigte Fettsäuren	0.6 g	3,23 g (-81 %)
  Kohlenhydrate	32 g	28,795 g (+11 %)
  Zucker	2.3 g	4,875 g (-53 %)
  Ballaststoffe	2.5 g	2,198 g (+14 %)
  Eiweiß	5.4 g	8,245 g (-35 %)
  Salz	1.2 g	1,263 g (-5 %)
  Natrium	0.48 g	0,505 g (-5 %)
  Früchte‚ Gemüse‚ Hülsenfrüchte	~ 45 %	10,823 % (+316 %)

  • Nährwertangaben (Detaillierte Daten)

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    Nährwertangaben	Wie verkauft für 100 g / 100 ml	Wie verkauft für 100 g (packaging)	Wie verkauft für 100 g (estimate)
    Energie	956 kJ (227 kcal)	956 kJ (228 kcal)	~ 833.488203125 kJ (198 kcal)
    Fett	8.1 g	8.1 g	~ 8.44466829427083 g
    gesättigte Fettsäuren	0.6 g	0.6 g	~ 0.810183114149305 g
    Kohlenhydrate	32 g	32 g	~ 24.6804614583333 g
    Zucker	2.3 g	2.3 g	~ 2.37311822916667 g
    Ballaststoffe	2.5 g	2.5 g	~ 2.72988020833333 g
    Eiweiß	5.4 g	5.4 g	~ 4.73297259114583 g
    Salz	1.2 g	1.2 g	~ 1.13342260442708 g
    Natrium	0.48 g	0.48 g	~ 0.451868557196181 g
    Früchte‚ Gemüse‚ Hülsenfrüchte	~ 45 %	?	~ 45 %

Zutaten

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  16 Zutaten

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  Spinat (45%), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze, Salz, Hefe), Kartoffelflocken, Rapsöl, Weizenmehl, Wasser, Salz, Reisstärke, Zucker, Kartoffelstärke, Gewürze.

  Allergene: Gluten

  • Informationen zu den Inhaltsstoffen

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    • Spinat: 45.0%

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    • Paniermehl: 25.2% (Schätzung)

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    • — Weizenmehl: 13.2% (Schätzung)

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    • — Wasser: 6.0% (Schätzung)

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    • — Gewürze: 3.0% (Schätzung)

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    • — Speisesalz: < 2% (Schätzung)

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    • — Hefe: 2.4% (Schätzung)

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    • Kartoffelflocken: 15.4% (Schätzung)

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    • Rapsöl: 7.2% (Schätzung)

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    • Weizenmehl: 3.6% (Schätzung)

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    • Wasser: < 2% (Schätzung)

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    • Speisesalz: < 2% (Schätzung)

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    • Reisstärke: < 2% (Schätzung)

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    • Zucker: < 2% (Schätzung)

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    • Kartoffelstärke: < 2% (Schätzung)

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    • Gewürze: < 2% (Schätzung)

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  Enthält zugesetzten Zucker (0%)

  Zugesetzte Zucker: Zucker

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  Menge an zugesetzten Zuckern: 0%

  Suchen Sie nach Produkten derselben Kategorie ohne Zuckerzusatz: frittierte Lebensmittel

  Was Sie wissen sollten

  • Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme und Zahnverfall führen. Außerdem erhöht er das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

  
  Empfehlung: Begrenzen Sie den Konsum von Zucker und zuckerhaltigen Getränken

  • Zuckerhaltige Getränke (wie Limonaden, Fruchtgetränke, Fruchtsäfte und -nektare) sollten so weit wie möglich eingeschränkt werden (nicht mehr als 1 Glas pro Tag).
  • Wählen Sie Produkte mit geringerem Zuckergehalt und reduzieren Sie den Konsum von Produkten mit Zuckerzusatz.

  Quelle: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

Lebensmittelverarbeitung

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  Verarbeitete Lebensmittel

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  Elemente, die anzeigen, dass das Produkt der Gruppe 3 - Verarbeitete Lebensmittel zugeordnet ist:

  • Inhaltsstoff: Speisesalz
  • Inhaltsstoff: Stärke
  • Inhaltsstoff: Zucker

  Lebensmittel werden je nach deren Verarbeitungsgrad in 4 Gruppen eingeteilt:

  1. Unverarbeitete oder minimal verarbeitete Lebensmittel
  2. Verarbeitete kulinarische Zutaten
  3. Verarbeitete Lebensmittel
  4. Sehr hoch verarbeitete Lebensmittel

  
  

  Die Bestimmung der Gruppe basiert auf der Kategorie des Produkts und den darin enthaltenen Zutaten.

  → Erfahren Sie mehr über die NOVA-Klassifizierung

Analyse der Inhaltsstoffe

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  Details zur Zusammensetzung der Inhaltsstoffe

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  de: Spinat 45%, Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze, Salz, Hefe), Kartoffelflocken, Rapsöl, Weizenmehl, Wasser, Salz, Reisstärke, Zucker, Kartoffelstärke, Gewürze

  Ingredient	Taxonomy ID	vegan	vegetarian	palm_oil	ciqual	ciqual_proxy	percent	min	max	origin	labels
  Spinat	en:spinach	yes	yes		20059		45.0	45.0	45.0
  Paniermehl	en:breadcrumbs	maybe	maybe		7500		25.2	5.5	45.0
  Weizenmehl	en:wheat-flour	yes	yes			9410	13.2	1.1	45.0
  Wasser	en:water	yes	yes		18066		6.0	0.0	22.5
  Gewürze	en:spice	yes	yes				3.0	0.0	15.0
  Salz	en:salt	yes	yes		11058		0.6	0.0	1.2
  Hefe	en:yeast	yes	yes			11009	2.4	0.0	1.2
  Kartoffelflocken	en:potato-flakes	yes	yes		4003		15.4	1.1	33.3
  Rapsöl	en:rapeseed-oil	yes	yes	no	17130		7.2	0.0	24.8
  Weizenmehl	en:wheat-flour	yes	yes			9410	3.6	0.0	16.5
  Wasser	en:water	yes	yes		18066		1.8	0.0	12.4
  Salz	en:salt	yes	yes		11058		0.6	0.0	1.2
  Reisstärke	en:rice-starch	yes	yes			9510	0.6	0.0	1.2
  Zucker	en:sugar	maybe	yes			31016	0.3	0.0	1.2
  Kartoffelstärke	en:potato-starch	yes	yes			9510	0.1	0.0	1.2
  Gewürze	en:spice	yes	yes				0.1	0.0	1.2

Art der Verpackung

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  Herkunft der Zutaten

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